Archiwa kategorii: Sport

Jeśli Twój rower „przestał” okres jesienny w garażu lub piwnicy, a chcesz nim bezpiecznie i wygodnie wyjechać wraz z pierwszymi promieniami słońca, musisz go przygotować do pokonywania kilometrów i tras. W jaki sposób?

Po co serwisować rower?

Czytaj dalej

Urodzony na ziemi i twardo stąpający po niej człowiek przez tysiąclecia marzył o swobodnym poruszaniu się w przestworzach. Zazdroszcząc wolności szybującym wysoko ptakom zaczął tworzyć konstrukcje, dzięki którym mógł doznać przeżyć ptakom podobnym. 

Czytaj dalej

Pojęcie „joga” (yoga) nie jest jednoznaczne. To nazwa aktywności fizycznej – ćwiczeń, ale także metody działania oraz celu, do którego zmierza się poprzez tę właśnie metodę. Z pozoru wydaje się to skomplikowane – tylko do czasu, gdy zrozumiemy, 

Czytaj dalej

Ruch to zdrowie, ale aktywność fizyczna musi być dobrze przemyślana, dopasowana do indywidualnych potrzeb i możliwości. Więcej i ciężej nie zawsze oznacza lepiej. Warto mieć to na uwadze, zanim z siedzącego trybu życia ktoś nagle zdecyduje się rozpocząć intensywne treningi. To samo dotyczy biegania.

Czytaj dalej

4/4