Joga – jak poprawnie zacząć naprawianie swojego ciała i umysłu
Pojęcie „joga” (yoga) nie jest jednoznaczne. To nazwa aktywności fizycznej – ćwiczeń, ale także metody działania oraz celu, do którego zmierza się poprzez tę właśnie metodę. Z pozoru wydaje się to skomplikowane – tylko do czasu, gdy zrozumiemy,
Jak zachować zdrowy kręgosłup przez długie lata?
Coraz więcej osób boryka się z rożnymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa, a problemy te dotyczą nie tylko osób w podeszłym wieku. Już nawet młode osoby narzekają na ból karku, szyi czy pleców. Wynika to przede wszystkim z
nieprawidłowego trybu życia
Dlaczego wybór właściwego materaca ma tak ogromne znaczenie?
Dlaczego wybór właściwego materaca ma tak ogromne znaczenie?
Kluczowym czynnikiem do zachowania dobrego zdrowia jest wysypianie się. Znaczenie ma nie tylko odpowiednia ilość snu, ale przede wszystkim jego jakość.