Archiwa tagu: Bieganie

Ruch to zdrowie, ale aktywność fizyczna musi być dobrze przemyślana, dopasowana do indywidualnych potrzeb i możliwości. Więcej i ciężej nie zawsze oznacza lepiej. Warto mieć to na uwadze, zanim z siedzącego trybu życia ktoś nagle zdecyduje się rozpocząć intensywne treningi. To samo dotyczy biegania.

Czytaj dalej

1/1